Warsztaty dla NGO w Pruszkowie – jak opanować stres przed publicznymi wystąpieniami

W samym centrum Pruszkowa przedstawiciele organizacji pozarządowych otrzymają praktyczne narzędzia do radzenia sobie z tremą i napięciem przed wystąpieniami. Spotkanie ma formułę warsztatową i ma pomóc nie tylko w teorii, lecz w ćwiczeniu konkretnych umiejętności. Inicjatorem jest Piotr Bąk, a zajęcia poprowadzi Aleksandra Kot z Centrum Działań Profilaktycznych.

• W Pruszkowie – praktyczne ćwiczenia zamiast wykładu
• Miejsce, termin i zapisy – najważniejsze informacje

W Pruszkowie – praktyczne ćwiczenia zamiast wykładu

Organizatorzy podkreślają, że warsztat jest kontynuacją poruszanych wcześniej tematów podczas II Konwentu Organizacji Pozarządowych Miasta Pruszkowa i kładzie nacisk na ćwiczenia praktyczne. Uczestnicy poznają techniki pomagające opanować stres przed wystąpieniami oraz sposoby na budowanie pewności siebie. Prowadząca, Aleksandra Kot, specjalizuje się w komunikacji i pracy z emocjami, więc zajęcia będą skupione na praktycznych metodach redukcji napięcia.

Miejsce, termin i zapisy – najważniejsze informacje

• Data: 17 marca 2026 r.
• Godziny: 17:00–21:00
• Miejsce: Przystanek Pruszków, ul. Sienkiewicza 2 (budynek PKP, II piętro)
• Prowadząca: Aleksandra Kot – Centrum Działań Profilaktycznych
• Zapisy: przyjmowane do 16 marca 2026 r.; liczba miejsc ograniczona, o udziale decyduje kolejność zgłoszeń.

Organizatorzy proszą o wcześniejsze zgłoszenie zainteresowania — kolejność zgłoszeń decyduje o przyjęciu na warsztat.

W praktyce warto przyjść nastawionym na aktywność: przygotować krótką próbkę własnego wystąpienia do przećwiczenia i nastawić się na ćwiczenia oddechowe, pracy z ciałem oraz techniki zwiększające pewność siebie. Dla osób reprezentujących organizacje pozarządowe to szansa nie tylko na opanowanie stresu, ale też na wymianę doświadczeń z innymi działaczami i wzmocnienie komunikacji instytucjonalnej.

na podstawie: Urząd Miejski w Pruszkowie.