Niedzielny ruch w parkach Pruszkowa. Bezpłatne zajęcia dla dorosłych i mam

Dwie godziny zajęć dla dorosłych i osobne spotkanie dla mam z dziećmi – tak wygląda niedzielna oferta ruchowa w pruszkowskich parkach. W programie znalazły się ćwiczenia, rozciąganie i relaksacja, bez opłat za udział. Miejsce zajęć będzie zmieniać się zależnie od miesiąca, dlatego przed wyjściem warto sprawdzić harmonogram.

• Parkowe zajęcia finansowane z budżetu inicjatyw społecznych
• Wspólny ruch dla mam i dzieci o godzinie 13

Parkowe zajęcia finansowane z budżetu inicjatyw społecznych

Bezpłatne spotkania potrwają do 30 września 2026 roku. Organizację zajęć sfinansowano w ramach Budżetu Inicjatyw Społecznych Powiatu Pruszkowskiego. Oferta jest skierowana przede wszystkim do dorosłych, którzy chcą popracować nad kondycją, rozluźnić ciało i aktywnie rozpocząć niedzielę.

Program „Harmonia i Zdrowie – aktywność na trawie” łączy kilka form ruchu. Uczestnicy znajdą w nim elementy jogi, pilatesu, stretchingu oraz ćwiczeń relaksacyjnych. Spotkania odbywają się w każdą niedzielę o godz. 11.00 i 12.00.

Lokalizacja zależy od miesiąca:

• w lipcu i wrześniu zajęcia odbywają się w Parku im. Tadeusza Kościuszki w Pruszkowie,
• w sierpniu miejscem spotkań jest Park Kultury i Wypoczynku Mazowsze w Pruszkowie.

Taki układ oznacza, że osoby planujące udział w kilku spotkaniach powinny uwzględnić nie tylko godzinę, lecz także park przypisany do danego miesiąca.

Wspólny ruch dla mam i dzieci o godzinie 13

Drugą częścią programu jest „Mama i Maluch w ruch – joga dla mam z dziećmi”. Zajęcia przygotowano z myślą o mamach, które chcą ćwiczyć razem z dziećmi. Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające dla dorosłych połączono z prostymi zabawami ruchowymi dla najmłodszych oraz wspólnymi elementami relaksu.

Spotkania dla mam i dzieci zaplanowano w każdą niedzielę o godz. 13.00. Obowiązuje ten sam podział lokalizacji:

• lipiec i wrzesień – Park im. Tadeusza Kościuszki w Pruszkowie,
• sierpień – Park Kultury i Wypoczynku Mazowsze w Pruszkowie.

Niedzielny harmonogram pozwala połączyć zajęcia dla dorosłych z późniejszym spotkaniem dla mam i dzieci, choć są to dwa odrębne punkty programu. Wszystkie aktywności odbywają się na świeżym powietrzu, w parkowej przestrzeni Pruszkowa.

na podstawie: Powiat Pruszkowski.