Gorące dni sprzyjają wypoczynkowi nad wodą, jednak warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, które uczynią nasze wakacje nie tylko przyjemnymi, ale i bezpiecznymi. Poznajmy najważniejsze wskazówki dotyczące bezpiecznego korzystania z kąpielisk, aby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek.
Wybieraj strzeżone kąpieliska i przestrzegaj regulaminów
Pływaj z rozwagą i nie przeceniaj swoich umiejętności
Bezpieczeństwo dzieci nad wodą
Unikaj nagłych zmian temperatury i dbaj o zdrowie
Bądź odpowiedzialny i dbaj o innych
Kluczowe numery telefonów nad wodą
Wybieraj strzeżone kąpieliska i przestrzegaj regulaminów
Wypoczywając nad wodą, zawsze korzystajmy z miejsc wyznaczonych do kąpieli, które są nadzorowane przez ratowników. Unikajmy tzw. "dzikich kąpielisk", gdyż brak nadzoru może prowadzić do niebezpiecznych sytuacji. Stosowanie się do regulaminów kąpielisk oraz poleceń ratowników jest kluczowe dla naszego bezpieczeństwa.
Pływaj z rozwagą i nie przeceniaj swoich umiejętności
Pływanie w towarzystwie jest zawsze bezpieczniejsze niż samotna kąpiel. Jeśli ktoś obserwuje nas podczas pływania, zwiększa to nasze bezpieczeństwo. Unikajmy skoków do nieznanej wody, szczególnie na głowę, aby uniknąć poważnych urazów. Zawsze sprawdzajmy głębokość wody i ukształtowanie dna przed skokiem.
Nie wchodźmy do wody po spożyciu alkoholu, gdyż zaburza on zmysły, równowagę i orientację, co zwiększa ryzyko utonięcia. Zawsze pływajmy z rozwagą i świadomością swoich umiejętności pływackich.
Bezpieczeństwo dzieci nad wodą
Dzieci zawsze powinny być pod stałym nadzorem dorosłych, nawet jeśli kąpią się w płytkiej wodzie. W tłumie turystów możemy łatwo stracić je z oczu, dlatego pomocne będą odblaskowe chusty, charakterystyczne czapki czy opaski, które pozwolą szybko zlokalizować nasze pociechy. Dzieci powinny korzystać z zabezpieczeń takich jak skrzydełka pływackie czy koła nadmuchiwane.
Warto też pamiętać o wyposażeniu dzieci w kamizelki asekuracyjne, szczególnie podczas korzystania ze sprzętu wodnego. Regularne przerwy w pływaniu i unikanie zbyt długiego przebywania w wodzie są również istotne dla ich bezpieczeństwa.
Unikaj nagłych zmian temperatury i dbaj o zdrowie
Gwałtowne wchodzenie do wody rozgrzanym od słońca może prowadzić do wstrząsu termicznego. Przed kąpielą oswajajmy się stopniowo z temperaturą wody. Jeśli poczujemy zimno lub złe samopoczucie, natychmiast wychodźmy z wody.
Po spożytym posiłku odczekajmy chwilę przed wejściem do wody, aby uniknąć problemów trawiennych. Używajmy kremów z filtrem UV, nakryć głowy i pamiętajmy o odpowiednim zapasie napojów, aby uniknąć poparzeń słonecznych i odwodnienia.
Bądź odpowiedzialny i dbaj o innych
Zwracajmy uwagę na innych kąpiących się. Ktoś może potrzebować naszej pomocy. W sytuacji zagrożenia ważna jest ocena sytuacji i ustalenie, jak bezpiecznie możemy pomóc. W przypadku konieczności wezwania pomocy, nie wahajmy się skorzystać z numeru alarmowego lub powiadomić ratownika.
Nie krzyczmy i nie wzywajmy pomocy bez potrzeby, aby nie wprowadzać zamieszania. Dbajmy o porządek na plaży, nie wrzucajmy śmieci do wody i szanujmy sprzęt kąpieliskowy oraz ratunkowy.
Kluczowe numery telefonów nad wodą
W razie potrzeby pamiętajmy o ważnych numerach telefonów: 112 – europejski numer alarmowy oraz 601 100 100 – numer WOPR. Umieszczenie kontaktu ICE w książce adresowej telefonu może uratować życie, umożliwiając szybki dostęp do informacji o poszkodowanym.
Dbajmy o bezpieczeństwo swoje i innych nad wodą, aby nasz wypoczynek był czasem relaksu i przyjemności, a nie dramatycznych wydarzeń. Pamiętajmy, że najczęstszymi przyczynami utonięć są kąpiele w niestrzeżonych miejscach, nieostrożność oraz pływanie po spożyciu alkoholu. Nie lekceważmy wody i nie przeceniajmy swoich umiejętności.
Wg inf z: Policja Pruszków
